100岁老人每天睡18小时顿顿吃肉：想睡就睡 想吃就吃

浙江有位百岁老人陶国增，日子过得挺特别。他每天雷打不动睡足18小时，吃饭顿顿离不开肉。一个月还得吃掉好几斤冰糖，而且做菜没醋不行。这习惯听着就让人犯嘀咕。 女儿陶美芳透露，老爷子年轻时就这样。觉多，吃饭也随性。

不过体检单上，血糖一直稳稳当当。就是血压和血脂稍微高点，平时靠吃药压着。说白了，底子在那儿摆着呢。 陶美芳觉得，父亲长寿，一半靠天生，另一半全靠儿女尽心。老人讲究卫生，盼着活得久。心态上特通透，想睡就睡，想吃就吃。

不跟自己较劲，也不跟生活过不去。这份松弛感，确实难得。 医生分析过，他能扛住高糖高脂，一是家族长寿基因强，二是子女近七年轮流陪着照顾。他年轻时就不爱管闲事，心里不搁事儿。这种不内耗的状态，比纠结吃啥、睡多久管用多了。

可普通人千万别照搬。体质不一样，硬学一天睡18小时，可能让血液变黏稠。天天大鱼大肉，肥胖和心脑血管病的风险也会蹭蹭涨。所以，均衡饮食才是正经路。 科学家发现，寿命长短部分由基因定。身体里有种代谢副产物叫自由基，它跟衰老、癌症关系密切。

细胞被氧化就会受损，但“长寿”基因能挡住这事儿。这就解释了为啥有人看着随意，却活得好好的。